Für CrossFitter und Athleten, die ihre Weightlifting–Movements verbessern möchten.

Verbesserte Technik & mehr Kraft im Weightlifting 
ohne Angst vor Verletzungen.

Messbare Leistungssteigerung in vier Wochen mit gefühter Schritt-für-Schritt Anleitung.

1. Die erste Weightlifting Online-Ausbildung (von Profis empfohlen)

Lerne von einem 5-fachen deutschen Meister, wie du deine Technik perfektionierst und Kraftzuwächse bekommst – egal, ob Anfänger oder RX-Athlet.

2. Geführte Anleitungen, Trainingspläne und präzise Analysen.

Arbeite gezielt an deinen Schwachstellen, verbessere deine Beweglichkeit und steigere deine Kraft mit klar strukturierten Übungen zum direkten Umsetzen.

3. Effektive Profi-Methoden für garantierte Fortschritte.

Greife auf Insider-Tipps, moderne Techniken und Methoden der Olympiagewinner zurück - für bessere Ergebnisse in jedem Lift.

Inklusive 14-Tage-Geld-zurück-Garantie

Was Teilnehmer der Weightlifting Masterclass berichten

Felix
Crossfitter

Luca la Torre
Crossfitter & Kraftsportler

Ob Power Clean, Squat Clean, Power Snatch, Squat Snatch, Push Jerk, Split Jerk, Overhead Squat oder Clean and Jerk.

Die Herausforderungen sind in allen Boxen gleich

Die einen kämpfen mit einer sauberen Technik und präzisen Ausführung.

Die anderen stoßen an ihre Kraftgrenzen und jede weitere Scheibe auf der Barbell fühlt sich unbezwingbar an. 

Einige haben Schwierigkeiten mit der Mobilität und Flexibilität, was die Leistung stark beeinträchtigt. 

Und die Anderen leiden unter Schmerzen, besonders in der Overhead Position während und nach einem heftigen WOD.   

In der Praxis heißt das: Ohne die richtige Technik und Mobilität fühlt es sich unbezwingbar an weitere Scheiben auf der Barbell zu packen und Verletzungen zu vermeiden.  

Die Folgen: Falsche Ausführungen stoppen deine Fortschritte und führen zu Verletzungen. Verletzungen verursachen Schmerzen. Und Schmerzen führen zu langfristigen Trainingsausfällen oder im schlimmsten Fall auf den OP-Tisch.

Inklusive 14-Tage-Geld-zurück-Garantie

STELL DIR MAL VOR …

Du führst die Weightlfitng-Movements mit einer sauberern Technik und perfekter Mobility aus und packst immer mehr Scheiben auf die Barbell – ohne dir Sorgen um Verletzungen zu machen.

Du steigestert deine Explosiv- und Maximalkraft durchbrechen bisherige Grenzen. Die Barbell fühlt sich leichter an und du hebst Gewichte, die früher unmöglich waren. Dabei hast du eine sichere und stabile Körperhaltung.

Deine neuen Kraftzuwächse machen sich in allen CrossFit-Movements bemerkbar. Komplexe Bewegungsabläufe, die dich früher frustrierten – sind problemlos machbar. Dein Training wird effektiver und bringt dir sichtbare Ergebnisse.

Genau hier komme ich ins Spiel

Hi, ich bin David.

5-facher Deutscher Meister im Gewichtheben, Physiotherapeut und ab sofort dein (Personal) Trainer.

5-facher Deutscher Meister im Gewichtheben, Physiotherapeut und Personal Trainer. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, die Athleten der deutschsprachigen Boxen in allen Olympic Movements auszubilden, um Technik und Kraft zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.

Warum ich das mache?
Die meisten kennen die Situation. Viele Coaches und Trainer, viele Ratschläge. Und dann gibt es noch YouTube Videos, Instagram und Tik Tok Reels oder diverse Fachbücher. Diesem Informations-Wirr-Warr möchte ich ein Ende setzen und direkt aus erster Hand mein Wissen bereitstellen. Wissen aus über 25 Jahren Weightlifting auf Profi-Niveau, 5 deutschen Meistertiteln, 12 Jahre als Physiotherapeut und über 1.000 Coachingsstunden. Nun bin ich bereit, mein Wissen mit dir zu teilen und etwas zurückzugeben.

Darf ich vorstellen

Weightlifting Masterclass

Für CrossFitter und Athleten, die ihre Weightlifting–Movements verbessern möchten.

Stimmen von Teilnehmer oder Teilnehmerstimmen

Davids Herangehensweise ist genial! Sie hat mir im Gewichtheben enorm geholfen und mich motiviert, dranzubleiben, weil Fortschritte ihre Zeit brauchen.

Insgesamt bin ich in allen Bereichen besser geworden. Das heißt, mein Körpergefühl, die Beweglichkeit, die Kraft und der mentale Aspekt haben sich verbessert.

Dank der Unterstützung von David schaffe ich es jetzt, über 100 kg auf Reps zu cleanen. Ich weiß auch ganz genau, wie ich die WODs mit Weightlifting-Movements angehen soll.

Endlich habe ich verstanden, wie ich sicher und selbstbewusst im Snatch in die Hocke springen kann. Auch bei hohem Gewicht.

David erkannte sofort, dass meine Schulterschmerzen in der Overhead-Position durch meine Mobilität verursacht wurden. Nach der Korrektur stelle ich nun einen PR nach dem anderen auf.

Ich habe von David gelernt, wie ich Weightlifting optimal in mein Trainingsprogramm integrieren kann. Somit konnte ich alle Leistungen in den WODs steigern.

Nach der Masterclass wirst du…

Die Technik aller Weightlifting-Movements Schritt für Schritt perfektionieren - egal ob du Anfänger, Fortgeschrittener oder bereits RX-Athlet bist

Olympic Lifting in deinen Trainingsplan integrieren, sodass sich die Kraftsteigerung auf alle Crossfit Movements auswirkt

Fehlerhafte Technik und falsche Ausführungen, ob bei 1RM, AMRAP, EMOM oder allgemein in deinen Weightlifting-Movements vermeiden, sodass du selbstbewusst deine Workouts durchziehen kannst.

Deutlich schneller im Barbellcycling werden, ohne deine Gelenke und Muskeln zu verletzen - auch bei hohem Gewicht und schnellen Reps

Deine Schnell- und Maximalkraft erheblich steigern, damit du ohne Angst vor Verletzungen mehr Gewicht schaffst.

Lernen den Snatch so auszuführen, damit du ein besseres Gefühl für den Power Clean bekommst.

Mehr Stabilität, Mobilität und Flexibilität haben - vorallem in der Front Rack und Overhead Position.

Deine Schultern, Beine und Ellenbogen richtig einsetzen können, um Entzündungen vorzubeugen und um deine neuen Kraftzuwächse optimal zu nutzen.

Diese 5 Module erwarten dich

Modul 1 - Dein Fundament

Die wichtigsten Grundlagen, was du genau beachten solltest und wie du Olympic Movements perfekt in beiden bestehenden Trainingsplan einfügen kannst. (mit Trainingsplan zum einfachen Umsetzen)
Mobility Check-Up, um erfolgreich an deiner Mobilität zu arbeiten, Krafteinsatz und Schulterbeweglichkeit zu verbessern und an deinem Fundament zu arbeiten. (inkl. Fallbeispielen, Trainingsvideos)
Analyse deines Snatch, Clean und Jerk für die richtige Ausführung ohne Scherzen und das Arbeiten an deinem Kraftfundament mit Squats.

Modul 2 - Der Snatch

Verbesserung deiner gesamten Snatch-Technik, um mehr Gewicht bewegen zu können und das Verletzungsrisiko zu vermeiden.
Identifiziere häufige Fehlerbilder und lerne effektive Korrekturstrategien, die sicherstellen, dass deine Bemühungen nicht ins Leere laufen.
Integriere Progressionsschritte, um Front- und Back Squats zu optimieren, die zu einem Kraftübertrag im Snatch führen.

Modul 3 - Clean & Jerk

Schritt-für Schritt Anleitung, um den Clean und Jerk so auszuführen, dass du keine Angst Verletzungsrisiko haben musst – auch bei hoher Reps-Zahl.
Wie du Fehler vermeidest und mehr Sicherheit beim Ausführen bekommst. Auch mit vielen Scheiben auf der Barbell.
Lerne eine moderne Trainings- und Warm-Up Methode, die Flexibilität, Kraft und Körperkontrolle vereint. Damit wirst du deine Mobilität für anspruchsvolle Bewegungsabläufe verbessern und die Stabilität für maximale Kraftentfaltung steigerst.

Modul 4 - Mentale Strategie & Regeneration

Verbessere deine Regeneration, um dich schneller zu erholen. Du erfährst, wie du dadurch intensiver trainieren kannst und Verletzungen vorbeugst.
Stärke deine mentale Kraft, um stressige Workouts leichter zu bewältigen. Erhöht deine Belastbarkeit und Motivation.
Wie du Weightlifting effektiv in dein CrossFit-Training integrierst, für eine bessere Ausführung mit hohem Gewicht oder hoher Anzahl an Wiederholungen.